NYLA — Encuentra tu plan

Todo en un solo lugar

Lo que incluye NYLA

Entrenamientos

Pantalla de entrenamiento de NYLA mostrando el Día 1 de cuádriceps y glúteo

Tu rutina, ajustada a tu nivel, tu tiempo y dónde entrenes.

Nutrición

Objetivos y recetas que se ajustan a ti. Nada de plantillas genéricas.

Ciclo menstrual

Tu ciclo marca el ritmo. El entrenamiento se adapta, no al revés.

Acompañamiento

Pantalla de preparación mental de NYLA con respiración y meditación antes de entrenar

Alguien a tu lado en cada sesión. Sin promesas vacías.

Hola, soy Pao

No creé NYLA porque el fitness estuviera de moda.
La creé porque sé lo que se siente empezar de nuevo.

Entrenar no solo cambia tu cuerpo.
Cambia cómo te ves, cómo caminas, cómo afrontas el día.

Tengo 45 años y sigo entrenando.
Quiero sentirme fuerte y disfrutar de una vida activa muchos años más.

Por eso nació NYLA.
No quería otra app de rutinas al azar.
Quería el acompañamiento que a mí me habría gustado tener.

Pensado para mujeres reales: con poco tiempo, con dudas, con ganas de volver a sentirse fuertes.

No creo en los cambios rápidos.
Creo en la constancia.
Ahí ocurre la transformación de verdad.

Si decides empezar, o volver a empezar, te acompaño.

Entrenamientos grabados por mí

Cada ejercicio está explicado para que entrenes con seguridad desde el primer día.

Planes para casa y gimnasio

Entrena donde te resulte más cómodo, sin importar tu nivel.

Explicaciones claras

Aprende la técnica correcta y entiende por qué haces cada ejercicio.

Pensado para mujeres reales

Rutinas adaptadas a diferentes etapas y estilos de vida, con un enfoque práctico y sostenible.

Antes de empezar

Preguntas frecuentes

¿Necesito equipo o ir al gimnasio?

No. NYLA se adapta a donde entrenes: en casa con poco material, en el gimnasio, o combinando ambos según el día.

¿Sirve si nunca he entrenado?

Sí. Cada ejercicio viene explicado desde cero para que entrenes con seguridad, sin importar tu nivel de partida.

¿Qué pasa cuando terminan los 14 días gratis?

Se activa automáticamente el plan que elegiste (6 o 12 meses). Puedes cancelar cuando quieras desde tu cuenta antes de que termine la prueba, sin costo.

¿Cuál es la diferencia entre los dos planes?

El contenido es el mismo en ambos. La diferencia es la duración y el precio: el plan de 12 meses sale más económico por mes.

La confianza empieza cuando sabes qué hacer.